linke bauchseite verhärtet

Guten morgen, ich weiblich und 30 Jahre alt kann seit etwa fünf Monaten in meinem linken Unterbauch/Bauch (parallel zum Beckenknochen) eine walzenförmige Verhärtung oder eine Art Schlauch tasten (im Liegen, Stehen und Sitzen). Habe den Arzt jetzt noch einmal gefragt ob er denn auch mal genau an die Stelle tasten könnte. Durch die sanfte Druckmassage löst sich die Muskelverhärtung innerhalb kürzester Zeit auf und ist sehr angenehm. Der Grund hierfür ist der, dass die Nieren näher an deinem Rücken liegen. Mit Erkrankungen dieses Organs verbundene Schmerzen spielen sich meist in diesem Winkel des Körpers ab. Werden jedoch weitere Belastungen der Bauchmuskulatur vorgenommen oder beispielsweise das Trainingspensum – und dessen Intensität nicht eingeschränkt oder gar gestoppt, so sind weitaus schlimmer Verletzungen als wahrscheinlich anzusehen, wie beispielhaft eine Muskelzerrung, ein Muskelfaserriss oder gar ein Muskelriss. Erbrechen 2. Ich war schon beim Arzt und auch im Krankenhaus. Als ich jedoch dann ohne Gewicht mehr Wdh machen wollte, stach es plötzlich extem in meine linke Bauchhälfte und es entstand ein starkes Druckgefühl. Amazon und das Amazon-Logo sind Warenzeichen von Amazon.com, Inc. oder eines seiner verbundenen Unternehmen. In diesem Fall sollte rasch ein Notarzt hinzugezogen werden. Mit Erkrankungen dieses Organs verbundene Schmerzen spielen sich meist in diesem Winkel des Körpers ab. Komplikationen . Unterhalb von Rechten Rippenbogen, ist mein Bauch dick. Schmerzt der linke Unterbauch, ist dies ein Hinweis auf krankhafte Prozesse des Dickdarms. Eierstockzysten (Ovarialzysten) Sowohl der rechte als auch der linke Eierstock können betroffen sein. Daneben können im Übrigen auch diverse Atemtechniken, die gezielt auf die Bauchmuskulatur einwirken, zur Entspannung beitragen. Magenschleimhautentzündungen (Gastritis), 4. Impressum, Medikamente gegen Sportverletzungen günstig und kompetent bei medpex Versandapotheke, https://gesundpedia.de/Bauchmuskelzerrung, Heisel, J.: Physikalische Medizin - Praxiswissen Halte- und Bewegungsorgane, Georg Thieme Verlag, 1.Auflage, 2005. Wählen Sie keine Injektionsstellen, an denen die Haut verletzt, gereizt, verhärtet, gerötet oder heiss ist. Werden diese durch eine überstrapazierende und starke Dehnungbelastet, so können diese reißen, oder gezerrt werden. Hallo, ich habe eine Frage: undzwar ist mir aufgefallen, dass ich im liegen und sitzen eine leichte Ausbeulung im Bauchraum links auf höhe des Bauchnabels habe. Der Milzriss kann zu Blutdruckabfall führen. Linke Oberbauchschmerzen können verschiedene Ursachen haben. Insbesondere untrainierte Sportler sollten hier entsprechend agieren, denn weniger ist oftmals tatsächlich mehr. Der Muskel verhärtet und verkrampft zunehmend. Die Schmerzen treten plötzlich auf, können jedoch wiederkehrend oder dauerhaft auftreten. Es ist unter Umständen nicht einfach, die Schmerzen von außen zu lokalisieren, dennoch kann ein Überblick eventuell helfen, sie einem Organ zuzuordnen. Datenschutzerklärung und Cookie-Richtlinie. Die Intensität der Schmerzen wird unterschiedlich empfunden. Aus diesem Grunde sind sofortige Maßnahmen und Therapien einzuleiten, um die Muskelverhärtung im Bauch zu entspannen und, um Folgeverletzungen auszuschließen. Es besteht aus Fettgewebszellen, die von einer Kapsel aus Bindegewebe eingeschlossen sind. Diese probaten Therapien sorgen in der Regel für eine nachhaltige Wirkung, auch wenn man künftig die angesprochenen Muskelgruppen belasten sollte. Wenn es auf der linken Bauchseite zwickt und zwackt, haben Sie sich sicherlich schon öfter gefragt, welche Organe sich dort befinden. Bei einem recht ungewöhnlichen Herzinfarkt kann der Schmerz vor allem oder gar ausschließlich in die linke Bauchseite ausstrahlen. : Checkliste Orthopädie, Georg Thieme Verlag, 3. Sie hat die Form einer Bohne, ist ungefähr elf Zentimeter lang, sieben Zentimeter breit und vier Zentimeter hoch. Die Behandlungen, die in diesem Zusammenhang verordnet worden sind, sollten kontinuierlich und konsequent absolviert werden. Die typischen Beschwerden einer Kolik , wie sie bei einer Harnleiterkolik oder einer Gallensteinkolik vorhanden ist, sind wellenförmige Beschwerden, die mal … Bei der Bauchfellentzündung, auch Peritonitis genannt, haben Bakterien das Mayer, C. et Siems, W.: 100 Krankheitsbilder in der Physiotherapie, Springer Medizin Verlag, 1.Auflage, 2011, Imhoff, A.B. Knurrt der Magen, ist der Grund klar: Sie haben Hunger. Blut im Stuhlgang 9. Die häufigste Ursache für krankheitsbedingtes Ziehen oder ziehende Schmerzen im Bauchraum bilden unbestritten Erkrankungen, die sich auf den Magen (Gaster), den Dünndarm (Intestinum tenue) oder Dickdarm (Intestinum crassum)beziehen. rechter Oberschenkel, dann linker Oberschenkel, oder rechte Bauchseite, dann linke Bauchseite). Zum anderen ist dieses auch Personen abhängig. Wechseln Sie den Stromanbieter und sparen Sie so bis zu 500,00 Euro, vergleichen Sie hier mehr als 1.000 Stromanbieter! Wählen Sie immer eine andere Injektionsstelle als beim vorigen Mal (z.B. Der Zustand des Betroffenen kann sich schnell verschlechtern: Jede Minute zählt. Der Zeitraum bezüglich der Dauer einer Muskelverhärtung im Bauch lässt sich nicht definitiv festlegen. Bauchschmerzen links vom Nabel können viele Ursachen haben. Entsprechend häufig liegt die Ursache dieser Beschwerden im Magen , bspw. Wann man … ... Was anderes ist es vermutlich auf die linke Seite zu druecken. Bauchschmerzen auf der linken Seite können sich ganz unterschiedlich anfühlen. MfG Sie produziert Galle für die Fettverdauung und dient der Entgiftung des Blutes. Bei einer Bauchmuskelzerrung kommt es in der Regel zu relativ starken Schmerzen. Das heißt, dass er Ihnen Schmerzen bereiten wird, wenn Sie auf die verspannte Stelle drücken.. Sollten sich Triggerpunkte im Rectus abdominis befinden, so können die Schmerzen auch in entfernten Gebieten auftreten. Das Lipom gehört zu den Weichteiltumoren. Am naheliegendsten sind dabei muskuloskelettale Ursachen, also Störungen im Bewegungsapparat. Zunächst einmal sind sämtliche Aktivitäten, die eine übermäßige Belastung für die Bauchmuskeln darstellen, auf ein Minimum einzuschränken oder sogar vollständig zu vermeiden. Die Milz befindet sich im linken Bereich des Oberbauchs unter dem Rippenbogen. Die Krankheit Divertikulitis ist hier der Hauptgrund. Auflage 2010. Unser Bauch kann eine Vielzahl von Geräuschen von sich geben - manchmal gluckert er. Die Behandlung einer Muskelverhärtung im Bauch. Typische Symptome sind neben Muskelverhärtung, Muskelschmerzen (ansteigende Schmerzen im Bauchmuskelbereich), manchmal auch Muskelkrämpfe. Blähungen 5. fehlender Abgang von Winden aus dem Darm 6. Am Abend war dann ein leichtes Druckgefühl in der linken Bauchregion um die linken Bauchmuskeln sowie allgemein die linke Bauchseite. Je früher mit der Therapie begonnen wird, desto schneller können die Beschwerden gelindert und somit auch ein hohes Maß an Lebensqualität zurück gewonnen werden. Als Prophylaxe bezüglich dieser Form der Verhärtung dienen beispielhaft täglich zu absolvierende Entspannungstherapien wie sorgfältiges Aufwärmen vor den Trainingseinheiten oder auch intensive Dehnungsübungen. Re: Unklare Schwellung im linken Oberbauch Sie sind ja jetzt mehrfach untesucht, Bluttests, Ultraschall, sicher wurde auch der Bauch abgetastet ohne gravierenden Befund.Somit ist alles doch stark verdächtig auf einen Magendarminfekt, so daß Sie jetzt sicher erst einmal ein paar Tage Geduld brauchen und sich auf strenge Schonkost beschränken. Dadurch werden sie in der Funktion beeinträchtigt. Diese kurze Auflistung belegt, dass es in der heutigen modernen Zeit durchaus konventionelle Optionen gibt, die einer Muskelverhärtung im Bauch wirkungsvoll entgegenwirken. 1.1 Schmerzzonen. Die Bauchmuskelzerrung ist eine Verletzung der Skelettmuskulatur im Bauchbereich. Wenn Sie einem meiner Links zu amazon folgen, beachten Sie bitte die dortigen Datenschutz- und Sicherheitshinweise. Ein wesentlicher Faktor, um eine nachhaltige Entspannung bei einer Muskelverhärtung im Bauch zu erwirken ist es, so früh wie möglich mit einer ordnungsgemäßen Behandlung zu beginnen. Aufgrund dieser Überbelastung wird die Muskulatur im Bereich des Bauchs nicht mehr ordnungsgemäß durchblutet, wodurch diese sich bei jeder Bewegung ohne das eigene Dazutun anspannen wird. Sie werden in der Regel durch an diesen Bereich angrenzende Organe verursacht. Bauchschmerzen: Beschreibung. ), Leichte Dehn- und Entspannungsübungen unter Aufsicht professioneller Fachkräfte. Manchmal bereitet auf der rechten oberen Bauchseite eine Geschwulst an der rechten Dickdarm (Grimmdarm-)biegung Beschwerden. Nimmt der Schmerz bei Druck auf das Brustbein zu und/oder strahlt bis in den linken Arm aus, verhärtet sich der Verdacht. Bei länger anhaltenden Beschwerden sollte in jedem Fall medizinischer rat eingeholt oder ein Physiotherapeut kontaktiert werden. Blinddarm oder Gallenblase entzündet, Darm eingeklemmt oder Ausstülpungen entzündet: Akute Bauchschmerzen können viele Ursachen haben. Links im Oberbauch sitzt die Milz. Unterleibsschmerzen – Ursachen: Darmerkrankungen im unteren Bauch Akute Unterbauchschmerzen, vor allem rechtsseitig, lassen zuerst an eine Blinddarmentzündung denken. Krebsangst. Schmerzen im Unterbauch links können auf harmlose Ursachen wie einen Magen-Darm-Infekt zurückzuführen sein, aber in einigen Fällen stecken dahinter Erkrankungen, die notfallmäßig versorgt werden müssen.. Lassen Sie mich Ihnen erklären, auf welche Warnsignale sie achten müssen und bei welchen Anzeichen sie sofort einen Arzt aufsuchen sollten! Fieber 10. eine hart angespannte Bauchdecke Der behandelnde Arzt muss in den ersten Minuten entscheiden, ob ein Notfall vorliegt oder ob er die Beschw… Magenkrebs (Magenkarzinom), 3. Wenn eine übe… Die herkömmliche Meinung von Medizinern und Therapeuten besagt jedoch, dass ein Zeitraum von 3 bis 5 Tagen durchaus als realistisch einzuschätzen ist. Stechend, dumpf oder krampfartig quälen sie die Betroffenen dauerhaft oder anfallsweise. Durchfall 8. Thieme Verlag. Links im Oberbauch sitzt die Milz. Schonung ist in jedem Fall angesagt. Bauchschmerzen können sowohl harmlose als auch ernste Ursachen haben. Verstopfung 7. Es ist jetzt kein Knoten oder soetwas, einfach nur eine große Wölbung. Die geraden Muskeln bewirken eine gute Körperhaltung und erlauben ein Vorbeugen des Oberkörpers. et al. Auflage, 2014. Mit der weiteren Nutzung unserer Webseite sind Sie mit dem Einsatz der Cookies einverstanden. Sodbrennen 4. Manchmal sind sie das einzige Symptom, meist aber gehen sie mit Übelkeit, Erbrechen, Fieber, Durchfall, Verstopfung und/oder Blähungen einher. Ziehen, Krampfen, Grummeln - Bauchschmerzen äußern sich auf unterschiedliche Weise. Zum einen ist die Intensität der Verhärtung von Bedeutung und wie viel Zeit vergangen ist, bis letztlich eine Therapie begonnen wurde. Ein Lipom ist ein gutartiger Tumor des Fettgewebes, der meist keine Beschwerden verursacht.Es wird daher auch als Fettgeschwulst bezeichnet. Magengeschwüre (Ulcus ventriculi), 2. Ist dies einfach nur der Magen/ die Leber oder doch etwas ernsters? 2. Er meinte es wäre die Wirbelsäule.Ich kann diese Verhärtung aber auch durch druck von oben auf den Bauch, in der Höhe des Bauchnabels tasten.... allerdings nur linksseitig. Ein verspannter Rectus abdominis kann zu einer lokalen Druckempfindlichkeit führen. Wir setzen Cookies (eigene und von Drittanbietern) ein, um Ihnen die Nutzung unserer Webseite zu erleichtern und Ihnen Werbemitteilungen im Einklang mit Ihren Browser-Einstellungen anzuzeigen. Druck auf der Brust kann an unterschiedlichen Stellen auftreten und unterschiedlich empfunden werden: ein Stein vorn mittig, ein Ring ringsum, eine Platte bis auf den Magen, ein Druck auf dem Herzen usw.. Die Milz besteht aus einem Gewebe, das sehr weich ist. Die Darmschlingen sind dann voll mit diesen Gasen, der Bauch … Das heißt, dass er Ihnen Schmerzen bereiten wird, wenn Sie auf die verspannte Stelle drücken.. Sollten sich Triggerpunkte im Rectus abdominis befinden, so können die … Milzschmerzen sind im Unterbauch spürbar, wobei sie in den Oberbauch sowie in die linke Schulter ausstrahlen können. Ein verspannter Rectus abdominis kann zu einer lokalen Druckempfindlichkeit führen. Das Wichtigste zuerst: So unangenehm ein geschwollener, harter Bauch auch ist, die vielfältigen Ursachen hierfür sind meist harmlos.Während des Verdauungsprozesses entstehen unweigerlich Gase, die bei ungewohnter oder vermehrter Produktion zu einem Blähbauch führen können. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Muskelverhärtungen treten in den unterschiedlichsten bereichen des menschlichen Körpers auf. Die Skelettmuskeln bestehen aus verschiedenen Bausteinen. Die Darmschlingen sind dann voll mit diesen Gasen, der Bauch nimmt eine äußerlich sichtbare … Daneben sollten ausreichend Pausen und Regenerationsfasen eingelegt werden, sowie auf eine Überbelastung stets verzichtet werden. Klinisch wichtige Erkrankungen sind die Leberentzündung (Hepatitis) durch Viren, Fettleber und Leberzirrhose. Ein harter Bauch kann naheliegende funktionelle Ursachen haben wie ein starkes Bauchmuskeltraining beziehungsweise eine starke Beanspruchung der Bauchmuskeln. Dank der sportmedizinischen Fortschritte in diesem Bereich, stehen hier schnelle und wirkungsvolle Therapien und eine sachgerechte medizinische Versorgung bereit, um schnellstmöglich Abhilfe zu erwirken wie zum Beispiel. Ein Druck auf die linke Bauchseite wird mit starken Schmerzen auf der rechten Seite beantwortet. Sie erhält durch eine Kapsel mehr Stabilität und wird durch sie zudem geschützt. Ruhe ist die erste Bürgerpflicht. Eindeutig der linken Bauchhälfte zuzuordnen sind dabei Makenerkrankungen wie 1. Für das Gluckern gibt es allerdings verschiedene Ursachen. Wählen Sie keine Injektionsstellen, an denen die Haut verletzt, gereizt, verhärtet, gerötet oder heiss ist. Hallo, Ich habe eine frage, ich habe schon seit mehreren Tagen so ein leichtes ziehen/ stechen an der linken Bauchseite. rechter Oberschenkel, dann linker Oberschenkel, oder rechte Bauchseite, dann linke Bauchseite). Diese können sowohl auf der linken Bauchseite als auch auf der rechten Bauchseite oder zum Rücken hin auftreten. Milzschmerzen können unterschiedliche Ursachen haben. ... Doch nicht alle Schmerzen der rechten Bauchseite gehen auf Verdauungsorgane zurück. Von diesen sind Sarkomere die kleinste kontraktile Einheit eines Muskels und bestehen aus verschiedenen Proteinen. Ich weis nicht wie ich das erklären soll aber es tut nicht so doll weh es ist einfach nur ein Stechen/Ziehen. Diese Schmerzen werden verstärkt, da der Patient diese Muskeln alltäglich nutzt und deren Nutzung auch kaum verhindern kann. Das Wichtigste zuerst: So unangenehm ein geschwollener, harter Bauch auch ist, die vielfältigen Ursachen hierfür sind meist harmlos.Während des Verdauungsprozesses entstehen unweigerlich Gase, die bei ungewohnter oder vermehrter Produktion zu einem Blähbauch führen können. Zu mir ich bin 34 und habe 3 Kinder, wobei 2 davon als Kaiserschnitt gekommen sind. Mögliche Folgen können sein: Niedriger Blutdruck; Wählen Sie immer eine andere Injektionsstelle als beim vorigen Mal (z.B. Hallo Habe folgendes Problem, habe seit Monaten beschwerden auf der Rechten Seite. 1.1 Schmerzzonen. Dieses kleine Organ übernimmt wichtige … linke Bauchseite (unterhalb des Brustkorbs), linke Schulter – die Nerven der linken Schulter und die linke Seite des Zwerchfells haben denselben Verlauf: der Blutverlust kann diese Nerven reizen. Habe dann das Training beendet. Beurer EM 39 2-in-1 Bauch- und Rückenmuskeltrainer, EMS-Gürtel, Training der Bauchmuskeln und Rückenmuskulatur, Regeneration, Beurer IL 50 Infrarot-Wärmestrahler, Medizinprodukt zur Behandlung von Erkältungen und Muskelverspannungen, Infrarotlampe mit 300 Watt Leistung 100% UV-Blocker und stufenlos verstellbarem Schirm, Heizkissen mit abschaltautomatik Wärmekissen Elektrisch 30 * 60cm für Rücken Nacken Schulter Bauch Beine Muskelverspannung 6 stufige Temperaturstufen Schnell, ZEC+ Powergel Hot – 500 ml wärmendes Sportgel, Recovery-Gel für Bodybuilding, Kraftsport und nach intensiven Workouts, mit Kampfer und natürlichen Extrakten, Made in Germany, BLACKROLL DUOBALL 08 Faszienball – das Original. verursacht durch ein Reizmagen-Syndrom , eine Magenschleimhautentzündung ( Gastritis ), ein Geschwür der Magenschleimhaut ( Ulcus ) oder auch eine bösartige Entartung der Magenschleimhaut, … Lipom: Beschreibung. Durchtrainierte Sportler werden oftmals früher eine Entspannung erfahren, als ungeübte. Schmerzen auf der linken Seite wie Seitenstechen Schmerzen auf der linken Seite, die sich wie Seitenstechen anfühlen, aber nicht in einer dafür typischen Situation – wie zum Beispiel beim Sport – auftreten, können auf unterschiedliche Ursachen zurückzuführen sein. 5. Leisten Sie selbst einen Beitrag zur Energiewende und wechseln Sie jetzt zu Ökostrom. Wir sagen, welche Erkrankungen hinter Schmerzen im linken Oberbauch und Unterbauch stecken können. Mögliche Begleitsymptome sind: 1. Sie liegt vor allem auf der rechten Seite, reicht aber bis auf die linke Bauchseite hinüber. Eine Muskelverhärtung im Bauch wird in vielen Fällen als eine vorübergehende Beschwerde angenommen, bevor man dann eines Besseren belehrt wird. Betroffene empfinden Milzschmerzen als stechend. Meist werden Bauchmuskelzerrungen bei sportlichen und enorm körperlichen A… Mal ist diese Walze dicker, mal dünner, mal kürzer, mal länger, meist ziemlich fest/hart und manchmal auch etwas weicher. Charakteristisch ist, dass die Symptome sich langsam steigern: zuerst kann die Muskelpartie noch genutzt werden, später immer weniger: Der Muskel verhärtet und verkrampft zunehmend. Übelkeit 3. Was tun, damit Genesung schneller erfolgt? Aus diesem Grund dauert die Rehabilitation dieser Muskeln länger. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen. Daneben ist es das oberste Gebot, den Anweisungen und Vorgaben die Mediziner und Physiotherapeuten zwingend Folge zu leisten. Wülker N. Taschenlehrbuch Orthopädie und Unfallchirurgie. Eine Muskelverhärtung im Bauch tritt zumeist durch übermäßige sportliche Aktivität, da hier die physiologischen Grenzen der Bauchmuskulatur überschritten wurden sind. Dieses hängt ursächlich damit zusammen, dass unterschiedliche Kriterien Berücksichtigung finden. Selten kann der Schmerz vom Herz ausgehen. 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In der Regel erfolgt zunächst eine Verspannung der Muskelgruppen, die sich jedoch schnell zu einer Verhärtung ausweitet, sofern die Belastung nicht eingestellt oder zumindest reduziert wird. Reizmagen (funktionelle Dyspepsie) 5. und Reflux (gastr… Diese Muskeln sind aus verschiedenen Baueinheiten aufgebaut. Hey :) ich hab ne frage un zwar ,bin ich grad von der schule gekommen und hab gemerkt das mein bauch auf der linken seite viel dicker ist als die andere. Auch kann zur passenden Unterseite: Unsere Empfehlung bei Muskelverhärtung im Bauch: Die Behandlung einer Muskelverhärtung im Bauch. Manchmal bereitet auf der rechten oberen Bauchseite eine Geschwulst an der rechten Dickdarm (Grimmdarm-)biegung Beschwerden. Mir ist bewusst, dass die Organe im Körper nicht symetrisch angeordnet sind. Angrenzend liegen die Niere, der Magen und das Zwerchfell. Um die Muskelverhärtung im Bauch direkt behandeln zu können empfehlen wir ein spezielles Massagegerät – dieses Massagegerät passt sich optimal auch den Oberschenkel und den beinen an. Weitere Informationen zu Cookies entnehmen Sie bitte unserer Datenschutzerklärung und Cookie-Richtlinie. Dazu gehören beispielsweise Vergrößerungen des Organs, die sich sowohl in einer Über- als auch in Eine Bauchmuskelzerrung ist eine Zerrung der Skelettmuskulatur im Bereich des Bauches. Von enormer Bedeutung ist es aber in jedem Fall, rechtzeitig die aktuelle Situation einzuschätzen und geeignete Maßnahmen einzuleiten, die dieser Verhärtung entgegenwirken. Klicken Sie einfach auf die Stelle am Körper die verhärtet ist, Sie gelangen dann automatisch Dieses Zitat findet auch bei der Behandlung einer Muskelverhärtung im Bauch perfekt Anwendung. Ein solches akutes Abdomen kann lebensgefährlich sein und stellt deshalb immer einen medizinischen Notfall dar. Die Bauchmuskeln wirken mit den Rückenmuskelnzusammen und bestehen aus geraden und schrägen Muskeln. Zumeist sind eine übermäßige Beanspruchung, ruckartige Bewegung oder Fehlhaltungen die Ursache. Die kleinste Einheit dieser Bausteine sind die Sarkomere. Wenn der Bauch verhärtet und aufgebläht ist oder wenn eine starke Druckschmerzhaftigkeit besteht, ist ein Besuch beim Arzt unabdingbar. Dort wurde Ct und Röntgenaufnahmen, sowie Ultraschall. Nur dadurch wird es letztlich auch gelingen, die Verhärtungen entsprechend schnell zu entspannen. Mit dem TÜV-geprüften Gasvergleich lassen sich ohne großen Aufwand die günstigsten Gastarife finden. Ein wesentlicher Faktor, um eine nachhaltige Entspannung bei einer Muskelverhärtung im Bauch zu erwirken ist es, so früh wie möglich mit einer ordnungsgemäßen Behandlung zu beginnen. Re: Verhärtungen im Bauch. Die schrägen Bauchmuskeln erlauben ein Seitwärtsdrehen. Keine übermäßige Belastung der Buchmuskulatur vornehmen, Aktive Wärmebehandlung (Wasser, Wärmflaschen, Fang, Rotlicht, etc. Sofern man nicht explizit darauf achtet, entstehen die Verhärtungen, die krampfartige und stechende Schmerzen zur Folge haben.

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